人体是由细胞构成的，细胞的健康影响着人体的健康，人体之所以会生病，都是由于细胞生病造成的。中医讲究治疗“未病”，就是叫我们在没得病前注意自身营养保健，以减少得病的几率。

我们是一家营养健康俱乐部，免费成为我们的俱乐部会员，可以享受诸多会员福利，比如：免费体质检查监控你的身体基本健康状况，免费营养健康顾问分析指导，免费家庭健康福利就是一人入会全家受益。

营养健康俱乐部会员招募中！！！

会籍顾问微信&电话：15321906285

减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下。多补充维生素对减肥极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。要注意不要吃太多盐。因为盐分摄取过多，身体就会想多喝水，导致水分囤积体内，形成水肿型的虚胖。

请务必耐心看完，相信您一定有收获！

维生素C、E：减肥过程中，要摄入大量的水分，容易造成维生素C的流失与不足。对于减肥过程中所产生的自由基对身体造成伤害，可补充维生素E以抗氧化。

维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。如果如果在新陈代谢过程中，如果肉碱含量不足，就会导致脂肪囤积，形成脂肪组织。长期缺乏维生素C，你肯定会越来越胖。而且研究发现维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。所以，MM要注意补充维生素 C，避免因缺乏维生素C而影响减肥效果。

维生素E能促进人体新陈代谢，改善血液循环，促进食物的消化吸收，清除体内废物，避免毒素在肠胃堆积。缺乏维生素E，不仅人体基础代谢率降低，而且会出现皮肤发干粗糙老化的后果哦。成人的维生素E供给量为15毫克/日。维生素E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最远的腿部，给予细胞全新氧气与营养。若静脉舒张不畅,液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。

维生素D：维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。另外，控制卡路里减肥时，增加维生素D的吸收量有助于减肥，所以多吸收维生素D可以帮助减肥瘦身的人更加轻松地减肥。

如果觉得我们的图文精彩有用，请帮助转发！！！！！！！！！！！！！！！！！